patrzac na produkty ktore wymieniles, fenix wydaje sie byx rozwiazaniem korzystniejszym. jednak opinie jakie czytales, to preparowane forum pewnego sprzedawcy suplementow, wiec zbytnio bym sie tym nie sugerowal, bo takie jest sposob jego dzialania. jaki bf okolo jest obecnie? masz jakies foto? bo porywac sie na produkt z joha, niekoniecznie moze [...]
jaki BF?
Jaka waga, jaki BF? Tłuszczu dodać, ale ten smalec wywal, bo aż kole w oczy. Po treningu węgle 1-2h to stanowczo za długo. IV posiłek dać pół godziny po treningu i podarować sobie Ostrowie, albo dać mniej piersi z kurczaka w tym posiłku.
A ile ważysz i jaki BF? Jak dużo mięsa, waga +100kg to więcej wody myślę że mogło by coś pomóc. 4l przy prawie codziennym trenowaniu i cardio to nie jest dużo jak żeś wielki chłop.
zdjecie brzucha daj. jak gazy? co jadles ostatnio? jaki bf? najlepiej daj ankiete
Jaki %bf? Generalnie przydałaby się ankieta Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-06 04:12:59
nie wiem dokładnie jaki bf okablowanie na podbrzuszu klatce i plecach widać raczej nie więcej niż 13%
Ważyć trzeba przed gotowaniem. Każde mięso: drobiowe, wieprzowe, wołowe. Ryby. Jaki bf? Bo po samym stosunku wagi do wzrostu nie da się ocenić, czy cel dobrze obrany.
jaki bf?
u chinoli. :D no tak. A jak uważacie jaki BF u pilkarzy w tym wieku byłby optymalny ? Wiadomo to nie sport sylwetkowy,ale ociezały otyły nie bedzie dobrze sie czuł i ruszał. Czy raczej kierowac sie przedziałami BMI prawidlowymi ?
Sporo biala masz. Jaki bf obecnie?
zalezy jaki bf, jakie braki w jadlospisie. Jak brakuje gl wegli, ew jak jestes typowy ekto - to moze byc gainer o niewielkiej zawartosci bialka a sporej wegli, w ynnym wypadku - o troche wiekszejilosci bialek lub tez bulk - super whey gainer (30% bialka i 7% tluszczu) - mutant mass (20% bialka) - up your mass (ok 40% bialka)
jaki bf masz?
jak lekko zalany?;-) jaki bf okolo?
[...] trening nog w tyg da rade mozna takze podzielic na 2. Polecam poczytac Podwieszone posty jak i zarknac do dzialu odzywianie poniewaz bez tego sie nie obejdzie. Trzeba uzyskac odpowiednia wiedze aby isc dalej. jaki %bf ? piszesz iz pasie jest 90 a jak dokladniej zreasza. mozesz dodac zdjecie. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-03-07 21:00:00
Jaki bf ? BCAA się przyda, białko według braków w diecie, carbo może być nawet i na redukcji, wszystko należy do bilansu dopasować i będzie dobrze.
a jaki BF teraz ?
Chcialbym widziec te treningi, jaki bf% był, jak dlugo ćwiczyleś, jak z dietą itd itp. pozatym 2 to nie to samo co 3-4. Pozatym, robienie sobie mini specki partii 2x w tygodniu to dobra metoda na masie ;p. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-01-12 20:01:54
Granicy jako tako nie ma. Kwestia jaki bf chcesz osiągnąć? ;-)
Waga : 95 uwagi i sugestie : dieta 1,9 bialka , wegle 4,5 1,9 za malo bialka / 4,5 za duzo wegli przy wadze 95kg gainer? jaki bf? obwody?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
